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Día Mundial de la Actividad Física: «Muévete y vive feliz»

El 6 de abril de 2024, nos unimos globalmente para celebrar el Día Mundial de la Actividad Física bajo el lema «Muévete y vive feliz», resaltando la importancia crítica de mantenernos activos para nuestro bienestar físico y mental.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) identifica la inactividad física como el cuarto factor de riesgo principal de mortalidad a nivel mundial, subrayando la urgencia de adoptar un estilo de vida más activo.

El sedentarismo es un importante factor de riesgo que genera enfermedad y muerte a nivel mundial, por eso es tan importante movernos.

Desde 2002, el Día Mundial de la Actividad Física ha crecido en reconocimiento y participación.

En 2024, celebramos la 23ª edición de esta significativa fecha. Además, desde 2022, abril se ha transformado en el «mes verde de la Actividad Física», una iniciativa destinada a profundizar y expandir las acciones promoviendo la actividad física y combatiendo el sedentarismo a lo largo de todo el mes, aprovechando los valores socio-culturales locales para fomentar un mensaje de vida activa y saludable.

La Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular se enorgullece de participar activamente en esta causa, apoyando y coordinando acciones junto a la Red de Actividad Física del Uruguay (RAFU).

Nuestro objetivo es claro: promover una vida saludable y activa, concienciar sobre la prevención de enfermedades cardiovasculares a través del estilo de vida activo, reducir la prevalencia de inactividad física y comportamientos sedentarios, y crear entornos que alienten la participación comunitaria en actividades físicas inclusivas y participativas.

Este mes verde, invitamos a instituciones, colectivos y a toda la comunidad a sumarse a esta causa.

 

Invitamos:

  • Uso de redes sociales para compartir mensajes y actividades que promuevan el movimiento, utilizando el hashtag #DíaMundialdelaActividadFísica.
  • Propuestas de movimiento virtual, donde individuos y grupos pueden compartir videos cortos de actividad física, etiquetando a la Comisión Cardiovascular en sus publicaciones.
  • Iniciativas en centros educativos, enfocadas en diseñar y realizar propuestas de movimiento lúdicas e integradoras, desde bailes hasta pausas activas, que fomenten el bienestar grupal.
  • También alentamos la participación de adultos mayores en actividades recreativas e integradoras, promoviendo el bienestar y la diversión. Las propuestas pueden ser diseñadas en centros educativos y desarrolladas en colaboración con centros de adultos mayores, fomentando la integración intergeneracional.

 

En conclusión, que este Día Mundial de la Actividad Física sea una invitación a la creatividad, el compromiso y la participación comunitaria en relación al movimiento.

Juntos, podemos inspirarnos mutuamente para adoptar y mantener un estilo de vida activo y saludable, disfrutando de los beneficios físicos y emocionales que el movimiento nos ofrece. ¡Muévete y vive feliz!

 

Fuente: Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular